produkty białko

[...] białko, jakiś spalacz tłuszczu… Co do diety.. Ścisłej nie prowadzę ale zwracam uwagę na to co jem… Możecie doradzić co kupić, w co warto zainwestować, jakiej marki produkty kupic? Z góry dziękuje, pozdrawiam Edit: Błąd w ankiecie... -wiek 20 lat -wzrost 180cm -waga 78-80kg /SFD/Images/2016/1/8/c47ee135b768420e85eb6521108a5107.jpg [...]

witam jakw temacie, w jakich produktach dostaczamy organizmowi ta substancje z pozywieniem/ew jakie produkty(zwiazki w nich zawarte) sa potrzebne do jej syntezy w organizmie obecniejem prawie samo bialko+sladowe ilosci bialka i trochetluszczy do tego szamam efedrynke i salbutamol. Zaczolem sie zastanawiac czego brakuje organizmowi bo jakis taki [...]

[...] wedzona chleb zytni pelnoziarnisty Posilek 5 Banan Chleb Zytni pelnoziarnisty Serek bieluch Posilek 6 2 jaja kurze chleb zytni pelnoziarnisty cebula Margaryna (jakies 20g na usmarzenie jajecznicy) Pomozcie ulozyc jakas odpowiednia diete i podajcie jakie produkty mozna jeszcze wlozyc do owej diety, jakies urozmaicenie czy cus :) Z gory dziekuje :]

Tak się zastanawiam... Jutro idę po produkty do sklepu z odżywkami. Idę po raz pierwszy. W związku z tym mam wątpliwości jaki wybrać przygowany przeze mnie zestaw. Ogólnie, lepiej wspomóc dietę odżywkami budulcowymi, czy zacząć od kreatyny? zestaw I creatine normal treca 300 g carbo bx'a 2300 g taurine mega caps olimp 150 kaps. sojavit 750 g [...]

[...] swoją dietkę , wcześniej po prostu starałem się zdrowo odżywiać , teraz mam zamiar dopiąć ją na 100%(no może 90) . Nie wklejam dokładne rozpisu dni , po prostu wszystkie produkty które będę spożywać , prosil bym o rady , sugestie itp. : 300 g platkow owsianych - 1140 kcal 33B 207W 20T 300 g piersi z kurczaka - 300 kcal 63B 0W 7T [...]

Witam zastosowalem sie do waszych wskazówek i poprawilem diete..nadal mam problem z odpowiednia iloscia kalorii, może poradzicie co dodac co ewentualnie jeszcze zamienic?? Wiek 19 masa 100 wzrost 183 BMI 29,86 BMR 2228,89 (aktywnosc duza cwiczenia silowe 3 razy w tyg oraz po kazdym treningu silowym aeroby 45 min rowerek plus jeden dzien tylko [...]

Witam, Ostatnio myślałem nad dietą, miałem już rozpiski oraz założony temat na forum. Przytyłem 2kg w ciągu 1 miesiąca. Starałem się jeść produkty, które zawierają dużą ilość białka oraz węglowodanów, ale jednak wole mieć wszystko ułożone niż jedzenie co w ręce wpadnie. Chciałbym jeszcze was prosić o pomoc w ułożeniu 3 posiłku, który odbędzie się [...]

100% Whey Protein California Fitness Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Zawartość aminokwasów (w 30 g proszku) L-Alanina 1,18 g L-Arginina 0,60 g Kwas L-Asparaginowy 2,45 g L-Cysteina 0,74 g Kwas L-Glutaminowy [...]

[...] 6.posilek godz 19:00 120 tunczyka + 2 kanapki z plastrami piersi 7 posilek na noc ~22:00 200 serka bialego poltlustego + polac to olejem slonecznikowym kujawskim Obliczylem produkty programem Body Builder Bialko: 2,22/kg Tluszcz: 0.95/kg WW: 4.80/kg KALORIE: 3141 kcal (dobre wskazania?) Moze jak malo bialka to dokupie odzywke typu gainier aby [...]

siemka ;) mam przed sobą takie produkty jak metanabol (10mg) i Muscle Test (PH Burneiki) chce to razem szamać :D tak wiem że trzeba wcinać osłonki :) akurat to wcinam praktynie codziennie bo lepiej się po prostu czuje (osłonki typu: Verdin, Esentiale Forte, Syrimarol), suple takie jak BCAA, Białko są i będą :) teraz pytanie główne jak to [...]

[...] Białko: 2,1g/kg Tłuszcze: 1,4g/kg Węglowodany: 6,5g/kg http://images64.fotosik.pl/70/00f5d69227abe45dmed.jpg Czy taka dieta się nadaje? Od razu mówię - specjalnie ominąłem produkty zawierające gluten, makaron będę jadł bezglutenowy. Proszę o wskazówki jak tanio (mam bardzo ograniczone fundusze :D) ulepszyć dietę. Zmieniony przez - FdM' w [...]

[...] g 242 kcal Maslo orzechowe 20 g 2,6 g 13,4 g 2,0 g 1,5 g 139 kcal Ryz brazowy 90 g 6,4 g 1,7 g 69,1 g 7,8 g 290 kcal Musli 50 g 6 g 2.6 g 30.1 g 170 kcal wszystkie produkty: 1586 g 198,6 g 53,0 g 250 g 27,4 g 2247 kcal Wszystko to rozdzielam na posilki w ciagu dnia przed snem nie jadam wegli a jezeli mam ostre ssanie zjadam max 30g [...]

[...] Producenci podążają za rozwijającym się zapotrzebowaniem na szeroko pojętą zdrową żywność i modę na dbanie o siebie i bycie aktywnym. Powstają najróżniejsze produkty, które mają przykuć naszą uwagę i ułatwić dbanie o zbilansowaną dietę. Jednym z takich produktów są napoje proteinowe. Czy warto po nie sięgać? Weźmy pod lupę napój [...]

[...] od marca tego roku i uznałem że to odpowiedni czas . Mój wzrost to 183 cm przy którym ważę 65 kg, mam 17 lat .Dzisiaj byłem na zakupach i zaopatrzyłem się w podstawowe produkty takie jak ryż paraboliczny ,brązowy ,makarony ,dżemy ,twaróg ,filety z indyka 800g (mięso będe kupował na bieżąco),płatki owsiane,migdały, rodzyneczki,banany,oliwa z [...]

[...] Chce tez zakupic HMB (pieniazki sa wiec jest ok) oczywiscie tez niewiem jakiej firmy i niewiem czy brac ja jak opisal producent ? A moze dodatkowo przydałyby mi sie inne suplementy wspomagajace osiagnac moj cel?? Slyszalam ze owe produkty sa dobre firmy Olimp i nie za drogie ale to nie moje zdanie tylko kolezanki. Prosze o rade w tej kwestii.

[...] sam jej nie ułożę :/ Zrobiłem pewien "szkielet" tej diety ale po pierwsze nie wiem czy zrobiłem to dobrze a po drugie to trzeba ją uzupełnić. Nie chciałbym żeby zawierała produkty, które trudno zakupić i są drogie. Wybaczcie te wymagania :/ Ważę 63.5 kg i dla utrzymania wagi potrzebuję dziennie dostarczyć 2927 kcal. Węglowodany - 402g [...]

[...] dziennie), pomiędzy moje treningi wsadzić aeroby, czy to wystarczy? Nie zamierzam brać spalaczy tłuszczu, gdyż nie do końca wierzę w ich działanie, chyba, że się mylę? :) I co można jeść na redukcji? Myślę, żeby jeść takie produkty: kurczak, ryż, jajka, ryby, sałatki, (banany, pomarańcze, jabłka, woda=mus owocowy w blenderze) i tym podobne :)

czesc wszystkim chodzi mi mianowicie o bialko czyli chcialbym sie zapytac czy moze mi zaszkodzic jem je co dziennie w granicach od 150-200 gram na dzien sa to takie produkty miedzy innymi jak jajka ser maslanki mleko kefiry joguryt itp po teningu zawsze jej posilek ktory zawiera minimim 65 g a reszta w innych posilkach odpiszcie co o tym [...]

[...] : bezpośrednio po jakiś batonik, a po powrocie do domu : 100g ryżu białego + oliwa z oliwek + pierś z kurczaka VI Kolacja 300g serka wiejskiego Właściwie budżet Mój jest b. słaby, więc jeżeli ma ktoś jakiś pomysł na ewentualne zamienniki, na produkty tańsze, bądź bardziej wydajne w podobnych cenach, to prosiłbym o wsparcie. pozdrawiam.

[...] makro (tak żebym był w stanie to zjeść). Jeśli chodzi o białko w proszku to po prostu mam i muszę wykorzystać. Jak mi się skończy raczej wyeliminuje. Jeśli chodzi o produkty to chciałbym stosować zamiennie ryż/ziemniaki/makaron. Jeśli chodzi o mięso to chciałbym np kurczaka zamiennie z karkówką. [...]